料金・コース案内
料金表
フィットネススクールロコモK.Oは、「始めやすい」「続けやすい」を
コンセプトに、低価格の料金体系になっています。
「低価格で複数店舗使い放題」
ロコモK.Oは、地域の皆さまの健康を支援するため、
低価格で複数店舗をご利用いただけます！
新規ご入会
月額ご利用料金
（スタンダード会員）
24時間365日
お好きな時間にマシンをご利用いただけます。
市原五井店・市原八幡宿店・市原姉崎店の３施設 使いたい放題
※ジムのみご利用の方は、月額利用料金のみでご使用になれます。地域の皆さまの心と身体の健康を守るフィットネス
目的に合ったコースを選んで正しい身体の使い方を学べるレッスンプログラム
理学療法士をはじめ、病院でのリハビリ指導経験者など、専門的な知識・技術を持ったスタッフが指導いたします。
月ごとのレッスン回数によって、下記３つの会員種別よりお選びください。
コース案内
貯筋運動コース
イスに座って行う運動や、イスにつかまりながら立って行う運動です。安全な環境で、ゆっくりマイペースに運動していただきます。
生活能力の改善や体力の向上、息切れや姿勢の改善、足腰の痛みの予防を目的としたコースです。
こんな方にオススメ
- 年齢的に体力に衰えを感じる
- 運動初心者で、一人で実施することに自信がない
- 運動習慣がない、入会したばかり
- 自宅で実施する運動を学びたい
ちどりあしコース
立って行う運動や椅子に座ったままでの腕振り運動、ストレッチマットでのひざ歩きや四つ這い、歩く動作に必要な下半身のトレーニングやバランストレーニングを行います。歩きながら会話するなど、「考えながら歩く能力」を身につけるため、脳トレになるような課題を加える運動も行います。「楽に歩く」「きれいに歩く」といった歩行能力の改善を目的としたコースです。
こんな方にオススメ
- 歩くことが億劫になってきた
- 歩くスピードが遅くなったと感じる
- 転びやすい、転びそうと思うことが増えてきた
- 階段がつらいと感じる
- けがや病気の後遺症により、歩くのが不自由と感じている
- 足腰の痛みで歩くのがつらい
- 最近、杖やシルバーカー・ショッピングカートを使うようになった
目指せ健康寿命１００歳コース
姿勢改善や体力年齢の向上を図ることを目的に、イスに座って行う下半身トレーニングや腹筋・背筋運動をしたり、ストレッチマットで筋力（自重）トレーニングやストレッチを行います。
こんな方にオススメ
- 貯筋運動コースを卒業した
- 運動習慣が身についてきて、さらにパワーアップしたい
- 地域での体操やサークル、他の教室などに参加している
- マシントレーニングだけでは満足できない
- 新しいスキルを学びたい
燃焼コース
エアロビクスのような動き続ける有酸素系の運動で汗をかき、おなか回りを重点的に強化する体幹トレーニングを行います。
減量やシェイプアップ、代謝機能の改善、食事コントロールの認識、健康診断の結果改善、糖尿病の予防・改善を目的としたコースです。
こんな方にオススメ
- メタボリックシンドロームが気になる
- 最近体重が増えた
- 健康診断で肥満や減量を指摘された
- 汗をかきたい
- 一人で運動しても汗がかくまで運動負荷をかけられない
腰痛バイバイコース
腰痛の改善や再発予防、姿勢改善を目的としたコースです。腰周辺と下半身のトレーニングを中心に、柔軟性向上のためのストレッチや自宅や職場内でも簡単に実施できる運動も行います。
症状に応じて動ける方には、ストレッチポールやボールを活用し運動します。
こんな方にオススメ
- 腰痛で病院受診中
- リハビリ・鍼灸マッサージ・指圧・整体などの各種治療を受けている
- 治療を受けても改善しない
- ぎっくり腰を繰り返している
- 痛みのために運動不足になっている
- 痛みのために気持ちが落ち込む
- 痛みのことを相談できる相手がいない
- 腰に負担がかかる仕事に就いている
- 運動習慣を身につけたいが、痛みがあるため
ボディメンテナンス
お一人おひとりの無理なく痛みや症状が出ない姿勢を探して、座位や立位や臥位を選択し運動します。セルフケアや自宅でも簡単にできる運動を行います。症状によって、ストレッチポールやボールを活用します。凝りや痛みの軽減、リラックス・リフレッシュ、ストレス改善、睡眠の改善を目的としたコースです。
こんな方にオススメ
- 身体の痛みで病院受診中
- リハビリ/鍼灸マッサージ/指圧/整体などの各種治療を受けている方
- 各種治療を受けても改善しない方
- 肩こりや首こり、腰痛・膝痛がある
- デスクワーカー
- 電車通勤
- 育児中
- ストレスを感じている方や感じやすい