店舗情報・アクセス

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フィットネス・スポーツジム_ロコモK.O_市原五井店

心と身体の健康を守るフィットネス

「フィットネススクールロコモK.O」は、医療機関が考案したフィットネスです。リハビリや運動指導の専門資格を持ったトレーナーが在籍し、身体の悩みや状態、目的に合わせて、お客さまお一人おひとりに適した運動をご提案します。トレーナーが、マシンの使い方や運動メニューをご説明しお客さまをサポートしますので、どなたでも安心してご利用いただけます。
店舗は、マシン+スタジオの「ロコモK.O」と、マシン特化型の「ロコモK.O24」があります。

ロコモK.O_市原五井
ロコモK.O_定休日
ロコモK.O_駐車場
ロコモK.O_TEL_五井

市原五井店

〒290-0056 千葉県市原市五井14-1

スタッフ常駐時間

市原五井店

月~金   10:00-19:00

土曜日   10:00-13:30

祝祭日   10:00-18:00

※(日曜はスタッフ不在)

フィットネススタジオを併設、スタッフ常駐で安心!

スタッフが常駐しておりますので、スタッフの指導の下効率よく鍛えたい方や、リハビリや運動指導の専門資格を持ったトレーナーに、身体の悩みや状態、目的を相談したい方、お客さまお一人おひとりに適した運動の提案を受けたい方は、市原五井店がおすすめです。
駐車場も広く15台完備しております。また市原五井店には、定額制ランドリー「モコモコ」を併設しており、フィットネス中にお洗濯が可能です!月々1,650円(税込)で使いたい放題なので、コインランドリーの利用が多い方や定期的にコインランドリーを利用される方におすすめです!

サービス

マシントレーニング
フィットネスレッスン
パーソナルトレーニング
InBody(インボディ)
パワープレート
自動販売機
24時間の定額制ランドリー「モコモコ」併設
マシントレーニング
フィットネスレッスン
パーソナルトレーニング
InBody(インボディ)
パワープレート設置
自動販売機あり
24時間の定額制ランドリー(モコモコ)併設

ロコモK.O_定休日
ロコモK.O_駐車場
ロコモK.O_無人店舗

市原八幡宿店

〒290-0062 千葉県市原市八幡802-5

JR内房線八幡宿駅東口から徒歩1分

JR内房線八幡宿駅東口から徒歩1分

駅からすぐの好立地!
マシントレーニングを24時間いつでもご利用いただける店舗です。仕事の帰りや駅前でのお買い物の時などに大変便利な店舗です。
好きな時間に「サクッと」自分の健康のためにトレーニングを行いたいなら市原八幡宿店がおすすめです。

サービス

マシントレーニング
更衣室
トイレ
マシントレーニング
更衣室
トイレ

ロコモK.O_定休日
ロコモK.O_駐車場
ロコモK.O_無人店舗

市原姉崎店

〒299-0110 市原市姉崎東2-11-1

モダンな内装のスポーツジム

マシントレーニングを24時間いつでもご利用いただける店舗です。内装はモダンなコンクリート雰囲気のお洒落なジムです。
スペースも広めの施設でマシン器具も他の店舗より多く設置してあります。

サービス

マシントレーニング
更衣室
自動販売機
トイレ
マシントレーニング
更衣室
トイレ
自動販売機

マシン紹介

ロコモK.Oで取り扱うマシンをご紹介いたします。

InBody_ロコモK.O

InBody

※市原五井店のみ

InBody(インボディ)は、水分量・筋肉量・脂肪量などの体成分分析をはじめ、BMIや体脂肪率などの肥満指標、部位別の筋肉量や内臓脂肪レベル、栄養評価など、さまざまな項目を詳細に計測することができます。「体型評価」などわかりやすい評価指標があるため目標を立てやすく、結果がグラフ化されるので履歴が一目瞭然で、モチベーションがあがり運動を継続しやすくなります。InBody(インボディ)の測定結果をもとに、トレーナーと運動メニューやトレーニング内容を話し合うことが、お一人おひとりの悩みの改善や目標達成につながります。

パワープレート_ロコモK.O

パワープレート

※市原五井店のみ

1秒間に25〜50回の高速振動するプレートの上でエクササイズすることで、体本来の機能や可動域を効率よく鍛えることができるため、短時間で筋力アップ、バランス力アップ、柔軟性アップ、リラクセーション効果などに期待できます。負担をかけずに、普段あまり動かしていない部位を含めた全身の筋肉を刺激することができ、年齢とともに衰える筋力やバランス力の低下を防ぐのに役立ちます。また、短時間で効率的にウォームアップやクールダウンができ、トレーニング前後にも使用していただけます。

コードレスバイク_ロコモK.O

コードレスバイク

有酸素運動

体力測定機能を有したV77iは測定結果を基に体力レベルや運動目的に応じた負荷でのトレーニングが容易に行えます。国内最高レベルの循環器系研究機関の協力を得て開発を行った定脈拍プログラムでは、脈拍でプログラム制御を行うため、安全で効率の高いトレーニングが可能です。(※V67iは体力測定機能未搭載となります。)

コードレスバイク_ロコモK.O

コードレスバイク

有酸素運動

リカンベントタイプのV67Riは本体中央部を極限まで広く・低く設計したウォークスルー構造。本体をまたぐことなく、乗り降りが非常に楽に行えます。また、独自の「体力スコア」はアップライトバイクに匹敵する体力測定が可能です。座席に座ったままのレバー操作により、素早く最適なポジションが確保できる、利用者にやさしいバイクです。)

ランニングマシン_ロコモK.O

ランニングマシン

有酸素運動

ラボードLXSは、ウォーキングからジョギングに特化した省スペース設計の新型トレッドミルです。こだわりぬいた走行面は独自の特殊ダンパーにより、適度な沈み込みと反発を実現。着地時に身体にかかる負担を軽減し、蹴り出しをアシストする、低体力者にやさしい設計です。

ニューステップ_ロコモK.O

ニューステップ

有酸素運動 全身持久力

連動式のアームとペダルで、全身の運動、上下肢の個別運動が行え、片麻痺の方でもオプションを使用し、運動を行えます。負荷調節レバー(10段階)による負荷対応5watts~800wattsと広く、心肺持久力の維持から、筋力強化まで幅広い運動に対応できます。

ロータリートーソ&ツイスト_ロコモK.O

ロータリートーソ&ツイスト

腹斜筋

ロータリートーソ(Rotary Torso)は、体幹回旋動作で外腹斜筋、内腹斜筋などを鍛えることが出来るトレーニングマシンです。脇腹を全般的に鍛えられるため、くびれを作ったり、ウエストを引き締めるのに効果的です。

クランチ_ロコモK.O

クランチ

腹筋

クランチは腹直筋を中心に腹斜筋などにも効果があり、お腹を引き締めてシックスパックを手に入れるために最適な腹筋トレーニングです(腹筋の表層に現れる)。きれいなシックスパックを手に入れるためには、腹直筋を鍛えることが欠かせなく、筋トレ初心者の方にも向いています。

レッグエクステンション_ロコモK.O

レッグエクステンション

大腿四頭筋

レッグエクステンションはベンチや椅子に座りながら、一つのダンベルを両足で挟み込み、膝を伸展させていくトレーニングです。膝関節の伸展というのは太ももの前側の筋肉である大腿四頭筋の主な作用です。そのため、レッグエクステンションは大腿四頭筋を中心に負荷を与え、鍛えることができます。大腿四頭筋は、その名の通り、大腿直筋・外側広筋・内側広筋・中間広筋という4つの筋肉で構成されている、非常に大きな筋肉です。

アダクション&アブダクション_ロコモK.O

アダクション&アブダクション

内転筋・中臀筋

下腹部引き締めの補助効果なマシンです。 お尻横(中臀筋)を主に鍛えます。 内転筋群、中臀筋を鍛えることで、立位・歩行時等の姿勢改善に繋がります。 膝関節、股関節の動きをスムーズにすることができるとともに、姿勢や脚を上げる角度によって刺激が入る筋肉が変わるので、そこも意識しながらトレーニングできると脚の引き締め効果がアップします。

ラットプルダウン_ロコモK.O

ラットプルダウン

広背筋

ラットプルダウンは主に背中の筋肉を鍛えることできるマシンです。背中を鍛えることで基礎代謝が上がり、太りにくく痩せやすい体質を目指すことができるのが特徴です。また、姿勢の改善にも効果が絶大です。

レッグプレス&カーフレイズ_ロコモK.O

レッグプレス&カーフレイズ

下肢全般

カーフレイズはふくらはぎの筋肉を鍛えることのできる、数少ないトレーニングメニューです。ふくらはぎを鍛えることによるメリットは大きく、その血流循環における貢献度の高さから「第二の心臓」とも呼ばれています。血流がよくなる事で多くのメリットを受ける事ができます

チェストプレス_ロコモK.O

チェストプレス

大胸筋

ハンドルを前に押し出す動作を繰り返し、大胸筋・三角筋・上腕三頭筋を鍛えていきます。 チェストプレスの特徴は、同じように大胸筋を鍛えるベンチプレスやプッシュアップより難易度が低いため、様々な方にご使用いただけます。