お役立ち情報

注意していても転倒してしまうこともあります。転倒しないための身体作りを行い、正しい歩行について学ぶことで、転倒を防ぎましょう！

ダイエットを成功させるには何をすればいいの？をコンセプトに、さまざまなダイエットに関する情報を発信をしています！

尿漏れの経験は意外と多いもの。恥ずかしくて相談できない方も多いのではないでしょうか？ロコモK.Oから、尿漏れを改善するためのフィットネスや、尿漏れを防ぐための身体作りについてご案内します。

年齢の増加に伴い、腰・膝・肩の衰えは否めません。でもフィットネスや健康のための体つくりをすることで腰・膝・肩の衰えを防ぐことができます。腰・膝・肩に不安を感じたらこちらの情報をご参考にしてみてください。

健康を維持するために姿勢は大事なポイントです。「姿勢をよくするには」をテーマに様々な情報を公開いたします。正しい姿勢で健康を維持しましょう。

筋力をつけるためには、ただやみくもにマシンを使っていては効果があまり望めません。専用マシンの使い方をはじめ効率の良い筋力トレーニングの仕方などをご案内いたします。

ロコモK.Oの３店舗「市原五井店」「市原八幡宿店」「市原姉崎店」からの店舗情報をお届けいたします。市原五井店で行われてるフィットネス情報や市原八幡宿店＆市原姉崎店の巡回情報などこちらからご確認ください。

ロコモK.O 「市原五井店」「市原八幡宿店」「市原姉崎店」各店舗からのキャンペーン情報を掲載しております。ぜひ、ご活用ください！

目的によってトレーニングの仕方は様々です。あなたに合った効率的なトレーニング情報が見つかるかも！
効果的なトレーニングの仕方をお伝えします。

50代になっても健康な身体を！ロコモK.Oは、リハビリや運動指導の専門資格を持ったトレーナーが健康維持について様々な情報発信を行っています。

食事は健康のためには欠かすことはできません。暴飲暴食はもちろんのことですが、年齢別に健康バランスを考えた規則正しい食事をしっかりとりましょう！

ロコモK.Oは、店舗の案内や運動についての情報だけでなく、地域密着のフィットネスジムとして、市原市についての情報もお届けします。