最近、しゃぶしゃぶと豆乳鍋にはまっているトレーナーの和田です。この時期の鍋は格別です！家族でみんなと食べるとすごく美味しいですし、心も体も暖まります。
さて、この時期だからこそ食べる美味しい鍋にはたくさんのメリットがあります。まず、鍋は野菜をたくさん撮ることができます。野菜に含まれるビタミンやミネラル・食物繊維を多く摂ることができ、便秘の予防や改善、血糖値の上昇の抑制、コレステロール濃度の低下などに繋がります。
体の不調を訴えている方や、野菜不足を感じている方はぜひ、寒い時期の今のうちに鍋を食べましょう！
