こんにちは！
Jリーグも残り１０試合を切り、私の大好きなチームもJ1昇格に向けて、ライバルチームとの争いが見逃せません。
チーム名は秘密とさせていただきます。(ヒント:私は新潟県出身です)
さて、本日はトレーニング原理の1つ「可逆性の原理」をご紹介します。
可逆性の原理とは、運動やトレーニングによって向上した筋力や体力は、中断してしまうと元の体力レベルに戻ってしまうという原理です。
「運動や筋トレをしているのに体に変化がない」
「運動の効果が感じられない」
継続して運動やトレーニングが出来ていますか？
運動頻度を振り返ってみましょう。
「継続は力なり」という言葉があるように、体型や筋力を向上・維持するためには、運動習慣を身につけそれを継続する必要があります！
そして、正しい運動方法と効果を得るためには専門的な知識をもったトレーナーから教わることが重要です。
現在、９月30日まで1周年キャンペーンも開催中です！
少しでも興味がある方は、お気軽にロコモKO市原五井店にお越しください！
お待ちしております♪
