７月１４日、市原国分寺にあるウェルシアの２F【コミュニティーセンターいちはら】にて、≪ストレッチ教室》を開催して参りました。
当日は、“１DAY Aroma”のイベントが開催されており、イベント主催者のご厚意で、イベントに便乗する形で、多目的室にて実施しました。
参加者は、肩こりや腰痛などのお悩みを抱えている方から、子育て真っ最中の方、運動指導を実践されている方など、多様な方のご参加がありました。
今回は初回ということもあり、＜ストレッチの基本＞から説明させていただき、ワンポイントアドバイスを交えながら、実技を実施しました。
参加者の皆さまからのヒアリングを基に≪腰痛≫をテーマとして、腰痛に関わるお腹・背中・お尻・太もも周囲をストレッチして、すっきりしました。
今後は定期的に開催できるようにしたいと考えております。
気軽の参加できるお教室ですので、ぜひ一度足を運んでみてください。
お待ちしております。
